Les hydrolats peuvent être utilisés en cosmétique, en olfactothérapie, pour le bien-être ou en complément d’une thérapie « classique » mais également en cuisine pour certains.

Les hydrolats peuvent être utilisés en voie interne (à l’exception du Bleuet et de l’Hamamélis qui ne sont jamais utilisés en interne!!) ou en voie externe.

En voie interne:

• ils peuvent être utilisés en cuisine: on les ajoute en fin de cuisson ou dans les préparations crues ou froides. Ils peuvent servir à aromatiser l’eau (10 ml/1l d’eau) dans cet usage, ils n’ont pas d’objectif thérapeutique;
• en eau de boisson thérapeutique, ils peuvent être pris en cure de 20 à 40 jours. On peut soit diluer une cuillère à café dans un verre d’eau chaude soit diluer 20 ml dans 1 l d’eau tempérée non pétillante que l’on boit tout au long de la journée.

(vérifier la présence du logo de la feuille verte bio propre aux aliments)

En voie externe:

Cosmétique:

• les hydrolats font d’excellents toniques cutanés ou peuvent être utilisés pour  parfaire un démaquillage ou nettoyage à l’huile végétale, il convient de les choisir en fonction de notre type de peau et de les utiliser purs;
• les hydrolats peuvent être utilisés comme base aqueuse pour des masques ou des crèmes (avec une quantité égale d’eau);
• les hydrolats peuvent être utilisés en bain de vapeur;
• les hydrolats peuvent être utilisés comme lotion capillaire.

Bien-être et thérapie:

• les hydrolats peuvent être utilisés en gargarisme ou en bain de bouche purs (ou très légèrement dilués), ils ne devront pas être avalés;
• les hydrolats peuvent être dissous dans l’eau du bain des bébés ou des jeunes enfants à raison de 2 ou 3 cuillères à soupe;
• les hydrolats peuvent être utilisés en bain d’yeux (pur) ou en bain nasal (avec une quantité égale d’eau);
• les hydrolats peuvent être utilisés purs, en compresses, à même la peau;
• les hydrolats peuvent être utilisés en brumisation corporelle;
• les hydrolats peuvent servir de base, à part égale avec de l’eau, dans les nébulisateurs à ultrasons pour renforcer la présence olfactive des huiles essentielles.
• les hydrolats peuvent s’utiliser en spray d’ambiance.

On peut également utiliser les hydrolats sur les animaux  et sur les plantes.

Si vous souhaitez en savoir un peu plus sur la composition chimique des hydrolats, je vous invite à lire L’aromathérapie-bis  – Guide des hydrolats par André Bitsas qui a servi de source à cet article au même titre que Hydrolathérapie – Guérir avec les eaux subtiles des plantes de Lydia Bosson.