Source: Femmeactuelle.fr Il participe à l’équilibre des intestins Capables d’absorber une grande quantité d’eau (jusqu’à huit fois leur volume d’eau), les fibres de psyllium agissent à la fois en cas de constipation (en retenant l’eau des aliments, il accélère le transit), et contre la diarrhée (le gel formé par les mucilages au contact de l’eau […]
Comment le consommer? Il est recommandé de consommer le psyllium en poudre plutôt qu’en graines qui demandent à être trempées assez longuement pour être consommées. La façon la plus simple de consommer le psyllium blond est donc en poudre, dilué dans un verre d’eau. Source: https://www.docteurnature.org/le-psyllium-blond/ Il est conseillé de le boire sans attendre car […]
Le psyllium blond est aujourd’hui vendu en vrac dans notre épicerie, apprenons à le connaître un peu mieux car il en vaut la peine! source : https://www.navoti-shop.com/content/31-psyllium-blond-description-et-emploi Le psyllium blond (Plantago ovata) est une plante originaire d’Inde et d’Iran mais il est aujourd’hui acclimaté au climat européen. Egalement connu sous le nom de plantain des […]
Thymus mastichina Peu renseignée dans la littérature consacrée à l’aromathérapie, l’HE de marjolaine sylvestre représente pourtant une alternative écologiquement intéressante à l’HE de ravintsara. En effet, cette fleur est très présente en Espagne alors que la ravintsara nous vient des antipodes où elle se fait de plus en plus rare. La marjolaine sylvestre a de nombreux […]
Remarque préalable: veillez à toujours bien désinfecter vos mains, vos ustensiles, vos contenants et le plan de travail. Spray nasal désencombrant maison (recette Bioflore) HA camomille matricaire, HA de géranium rosat et HA de lavande fine. Mélangez es HA dans les mêmes proportions, dans un flacon spray en verre puis pulvérisez ce mélange dans chaque […]
Introduction Modes d’utilisation Précautions d’emploi Le bleuet Le ciste ladanifère La camomille romaine La carotte sauvage La lavande fine Le géranium rosat La menthe poivrée La sauge officinale L’hamamélis L’hélichryse La mélisse Le laurier noble Recettes corps Recettes visage Recettes cheveux
Melissa officinalis Usage interne: Chez l’enfant, elle calme l’agitation excessive notamment auprès des enfants hyperactifs en déficit de concentration, en eau de boisson (une càc dans un verre d’eau à intervalles réguliers). Il soulage des crampes intestinales, aide à la digestion mais prudence, il peut avoir un effet laxatif, si vous êtes sensible de ce […]
Remarque préalable: veillez à toujours bien désinfecter vos mains, vos ustensiles, vos contenants et le plan de travail. Gel apaisant contour des yeux : Mélangez 45 ml d’hydrolat de bleuet et 20 ml de jus d’aloe vera dans un bol et un conservateur pour phase aqueuse (9 gouttes de Cosgard® ou 30 gouttes de Leucidal® […]
Helichrysum italicum L’HA partage de nombreuses propriétés avec l’HE d’hélichryse, tout en étant beaucoup plus abordable. Usage externe: Apaisant, anti-inflammatoire, il convient aux peaux sensibles, matures et congestionnées. Il aide à lutter contre les poils incarnés et la couperose. Grâce à son action circulatoire, il aide à décongestionner les poches sous les yeux et les […]
Hamamelis virginia Il n’existe pas d’HE d’hamamélis, celui-ci est distillé uniquement pour produire l’HA. C’est un des 2 HA qui ne doivent jamais être utilisé en interne, l’autre étant le bleuet. Usage externe: Il favorise la micro-circulation et aide à combattre les varicosités et les hémorroïdes. Pour ce faire, on utilise des compresses (dilué avec […]
