Daucus carota ssp maximus L’hydrolat de carotte a une odeur douce assez proche de celle du légume racine bien connu. Il a de nombreuses vertus digestives et s’utilise principalement en interne. source : https://aliksir.com/ Usage interne : Soutien du foie de la vésicule biliaire ou encore des reins, il est idéal après une infection gastro-intestinale […]
Chamaemelum nobile L’hydrolat de camomille romaine est un incontournable. Il a une odeur douce et mielleuse et est stable à moyen terme. Usage interne : Anti-inflammatoire, mélangé à part égale avec de l’eau, on peut l’épaissir avec un peu de gomme xanthane (1 à 2 % selon la consistance désirée) pour créer un mélange servant […]
Cistus ladaniferus Le PH de l’HA de ciste est particulièrement bas, il se conserve donc très facilement et longtemps. Usage interne: L’HA de ciste a une action circulatoire et immunomodulante (autrement dit, il aide à la régulation du système immunitaire) grâce à la forte présence de bornéol (plus d’infos ici). Néanmoins, l’usage interne étant conseillé […]
Centaurea cyanus L’hydrolat (HA) de Bleuet s’utilise uniquement en externe. Bien-être: A l’aide d’un spray, d’un compte-gouttes ou de compresses, il soulage les yeux fatigués et irrités. Personnellement, je l’utilise lorsque j’ai une sensation d’inconfort quand mes glandes lacrymales ne font pas trop le job! Psshiiit dans chaque œil, soulagement garanti! En brumatisation, il aide […]
L’hydrolathérapie permet d’utiliser l’aromathérapie à l’aide de l’excipient le plus en phase avec le corps humain: l’eau! La concentration des molécules aromatiques étant moindre que dans les huiles essentielles, l’hydrolathérapie permet un usage plus quotidien et plus sécure. Néanmoins, il faut respecter de manière stricte les dosages afin d’éviter tout risque et bien se renseigner […]
Les hydrolats peuvent être utilisés en cosmétique, en olfactothérapie, pour le bien-être ou en complément d’une thérapie « classique » mais également en cuisine pour certains. Les hydrolats peuvent être utilisés en voie interne (à l’exception du Bleuet et de l’Hamamélis qui ne sont jamais utilisés en interne!!) ou en voie externe. En voie interne: ils peuvent […]
J’utilise l’hydrolat en cosmétique depuis quelques années déjà, principalement comme lotion tonique ou en remplacement de l’eau dans la phase aqueuse de crèmes de soin. Pourtant, l’hydrolat a bien d’autres usages et ils méritent d’être davantage connus et utilisés*! Je me propose de vous présenter quelques hydrolats https://www.br.de/themen/ratgeber/inhalt/gesundheit/ et leurs propriétés ainsi que quelques modes […]
Ça ne vous aura sans doute pas échappé, la salle de bain est une pièce qui peut générer de très nombreux déchets: gel douche et shampoing, déodorant, coton-tiges, brosse à dents, dentifrice, disques démaquillants, rasoirs, tubes ou pots de crème de soin… Ces produits remplissent des fonctions indispensables à notre hygiène mais leur impact sur […]
Toujours selon une recette tirée du livre Je Mange sain et bio même au boulot de Marie Chioca Il n’y a pas plus facile à réaliser que ce pain. Il se prépare en quelques minutes, il faut juste vous assurer d’avoir le temps de le laisser lever (1h minimum mais vous pouvez le laisser plus […]
J’adore les pâtes, j’adore le riz mais, bien qu’il existe un grand nombre de variétés de chaque, il est intéressant, nutritionnellement et gustativement, de varier l’apport en glucides complexes. De nombreuses céréales, ou pseudo-céréales, s’offrent à nous pour découvrir d’autres saveurs et d’autres textures: le quinoa, désormais bien connu mais également l’avoine, l’épeautre, l’orge […]
